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estou só registrando o peso que estava quando reiniciei o processo da reeducação alimentar! daqui 10 dias vou colocar o peso atual ! estou já vendo diferença! e dessa vez estou tão leve emocionalmente, tive crise de ansiedade mais não sai do foco, eu mantive o pensamento bom! graças a Deus estou tendo alto controle , e todos os dias eu digo a mim mesmo, eu tenho alto controle!
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2023:
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1225 kcal
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Fat: 49.25g | Prot: 66.73g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Salada de Folhas, Pão Caseiro, Premiatta Queijo Mussarela, Pantanal Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Hortifruti Manga Palmer, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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