|
day 1 . makan siang. tp pagi masih makan nasi tiwul 2 bungkus hahaha. semangat.
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 47.05g | Carbs: 233.41g.
Breakfast: Ikan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Jagung dengan Mentega, Nasi Tiwul, Nasi Tiwul. Lunch: Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kentang Rebus, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Dinner: Jagung, Wortel, Kentang Rebus, Sawi Hijau, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Nasi Putih, Keripik Singkong. Snacks/Other: Ubi Bakar Cilembu, Buah Srikaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dealova66's Weight History
|