Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 94.03g | Carbs: 158.40g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Пискаревский Сметана 15%, Аладушкин Мука Предпортовая, Сахар, Яйцо, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Гармония Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хуторок Кефир 1%, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Аджика, Лента Фасоль Печёная в Аджике, Скумбрия Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Кабачок, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Гармония Кефир 1%. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|