Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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52.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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1275 kcal
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Fat: 57.94g | Prot: 98.14g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: ビオラル 無塩せきハム, アボカド, コーヒー, ダノン オイコス プレーン・加糖, 卵焼き, ブロッコリー, みかん. Lunch: サラダ, 野菜スープ, コーヒー, ビーツ, 鶏ハム, ブロッコリー, ゆで卵. Dinner: 筑前煮, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, マルハニチロ食品 かれいの煮付け. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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