Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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56.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1482 kcal
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Fat: 53.38g | Prot: 100.40g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 청크 스콘. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 슬라이스치즈, YOZM 아카시아 허니스틱, 양상추 샐러드, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 사과, 말린 크랜베리, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. Dinner: 뱅쇼, 군고구마, 익힌 일반양파, 대파, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 토마토. Snacks/Other: 레드 식사용 와인, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 스콘. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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