|
чуть чуть отвесило.
сделала мрт вчера, с поясницей полный швах...
была на Йоге-немного полегче
на массаж не попала, девочка отменила. иду сегодня.
сдала анализ, высокая глюкоза, огромные холестерины, видно придётся статины пить... потому что уже отражается на почках-высокий альбумин..
ну и вишенка-опять не спала... заснула только после 2ночи на корвалола...
ппц я, развалина.. теперь я понимаю, кондра говорят, что стресс убивает...
есть понимание и интуитивно чувствую, что нужно лечиться голоданием. возьму на выхи глюкометр у мамы, погоняю сахар, если не критично, введу одно 20ти часовое, одно16 часовое и одно 36 часовое голодание в ближайшие 10 дней.
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 93.09g | Carbs: 75.15g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Халумис. Lunch: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Магнит Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, ВкусВилл Халумис, Оливковое Масло, Кабачок, Pescar Красная Аргентинская Креветка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|