Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 84.0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 194.89g | Carbs: 265.05g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Свеклы, Овсянка, Яйцо Куриное. Lunch: Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Филе Индейки, Стручковая Фасоль, Рис Басмати Пропаренный, Помидоры. Dinner: Банан, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Киви, Творог 5%, Красные Вишни. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Alpro Almond Milk, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Replex1488's Weight History
|