|
Кто может посоветовать низко/среднекалорийные продукты с маленьким содержанием жира и большим содержанием белка, но при этом не дорогие? (очень нужно)
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 57.91g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Рис с Овощами, Мираторг Шницель Куриный. Lunch: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Салат Овощной, Рис с Овощами, Укроп, Яичница, Папа Может Вареная Колбаса. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Коса, Зеленый Горошек, Чеснок, Моя Цена Хлеб Украинский, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Рис с Овощами. Snacks/Other: Морковь, Магнит Яблоко, Личи, Магнит Яблоко Красное. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Филе курицы/индейки, тунец, яичные белки
02 Feb 23 by member: AlesyaSys
|
02 Feb 23 by member: Спирт18
|
фасоль/бобы консервированые
02 Feb 23 by member: Спирт18
|
минтай, кальмары, сыр легкий,
02 Feb 23 by member: lyubahka1991
|
02 Feb 23 by member: половинка пли
|
Йогурты EXPONENTA
они обезжиренные. На одну баночку 30 грамм белка и калорий примерно 150-160
Одна порция 250 грамм вроде
стоят везде по-разному. в спаре примерно 80-90 рублей. Но можно найти дешевле
02 Feb 23 by member: 🌺尼僧🌺
|
Морепродукты, рыба ( минтай, хек, например)
02 Feb 23 by member: elenakil
|
Протеиновые пудинги. В одной баночке 20 гр белка. Спасает, когда надо добрать белок до нормы, а кушать не хочется
02 Feb 23 by member: odna.hitraya.lisa
|
02 Feb 23 by member: HappyNewExtra
|
02 Feb 23 by member: aygul130
|
тунец консервированный, креветки
02 Feb 23 by member: dostovalova1705
|
02 Feb 23 by member: Tanny_Po
|
02 Feb 23 by member: Оксаночка163
|
Чечевица, бобы, горох, нут, фасоль, соевое мясо, курица, булгур, творог, минтай
02 Feb 23 by member: ca2g6aks
|
02 Feb 23 by member: Nichka_ptichka
|
яйца, пудинг белковый, творог обезжиренный, белая рыба на пару
02 Feb 23 by member: okkinas
|
02 Feb 23 by member: maslennnikova
|
02 Feb 23 by member: Katerina 05.06
|
exponenta на 100г 12г белка
есть ещё 250 г , там 30 грам белка
02 Feb 23 by member: serebrovavika
|
Мягкий творог с жирностью 0-2%. Йогурт греческий без добавок. Кефир 1%
02 Feb 23 by member: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
qwertyff_SHTO's Weight History
|