|
64-93-54
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 117.95g | Carbs: 165.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Рузское Молоко Пахта. Lunch: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные). Dinner: Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Куриная Ножка, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Рузское Молоко Пахта, Народное Здоровье Гематоген Детский. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|