Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
58 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 92.59g | Carbs: 220.57g.
Breakfast: Asam Jawa, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Blue Band Serbaguna, Telur, Tahu, Nasi Putih, Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Coklat Manis atau Gelap, Bakpao, Buah Naga, Jambu Biji, Tomat, Wortel. Lunch: Gula, Garam, ABC Terasi, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Mentimun (Kupas), Wortel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng Sawit, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Dinner: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Dancow Susu, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Salak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Fortune Minyak Goreng Sawit, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rosdinon Welsrey's Weight History
|