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Seit ein paar Tagen zähle ich tatsächlich die Kalorien... und will "einfach nur" bei max 500 kcal/d stoppen. Klappt im Moment. Ich weiß aber auch, dass das vor allem Wasser ist, was ich da zusammen mit den verbrauchten KH verliere...
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87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1184 kcal
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Fat: 71.97g | Prot: 68.75g | Carbs: 60.35g.
Breakfast: Milch (Vollmilch). Lunch: Ja! Mini Mozzarella, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Dinner: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Président Meer Salz Butter, Rügenfisch Heringsfilets in Paprika-Creme. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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