Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 132.12g | Carbs: 62.22g.
Breakfast: Bifrut Джем Черничный, Вкусный День Творог 5%, Чай, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Соусе Терияки. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры Черри, Вкусный День Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|