Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
45.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 41.60g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Ашан Сочень с Творогом , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. more...
|
|
1248 kcal
|
Exercise:
танец high heels - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kumiho1990's Weight History
|