Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 104.05g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Go Nuts Чернослив, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Milk Product Айран Турецкий. Lunch: Конина Вареная, Борщ со Свининой. Dinner: Варенье, Костный Бульон, Картошка Вареная, Milk Product Айран Турецкий, Сладкая Булочка, Пирожок с Картошкой, Конина Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мубарак Д.Ж.'s Weight History
|