Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
62 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 96.03g | Carbs: 127.57g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Корица, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Манная Крупа, Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Мираторг Шашлык из Мраморной Говядины , Овощи Гриль. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|