Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 59.88g | Carbs: 235.79g.
Breakfast: Plesk Горбуша Стейк-Ломтики, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Брест Литовск Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Кофе с Молоком, Каравай Батончик Эстонский, Меридиан Риет из Тунца. Lunch: Яичный Омлет, Магнит Банан, Магнит Хурма, Свекла Вареная, Борщ со Свининой. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Бананы, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|