Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 126.64g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Барс Тунец Натуральный, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Батон Нарезной. Lunch: Сладкий Красный Перец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Мистраль Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Макфа Пшеничная Мука, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Мандарины, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Молком Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin_nirtek's Weight History
|