|
Контрольный взвес⏲️
|
67.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 116.47g | Carbs: 29.78g.
Breakfast: Narmak Мука Миндальная, Яичный Белок, Яйцо, Варвара Краса Творог 5%, Чибо Кофе без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Джем Черника и Голубика. Lunch: Curtis Черный Чай, Магнит Трюфель без Сахара, SPAR Орех Грецкий, Куриное Царство Курица, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сельдерей Сельдерей 🥬Зелёный, Борщ с Курицей, Говядина Постная, Троекурово Голень Куриная, Чибо Кофе без Сахара. Snacks/Other: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|