Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
102.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 85.58g | Carbs: 320.09g.
Breakfast: Danone Йогурт с Черникой, Смак Булочка Капучино, Snickers Сникерс, Творог 5%. Lunch: Лаваш Армянский, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Мандарин, Киви, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. Snacks/Other: Primfood Попкорн Карамельный, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Юбилейное Печенье Традиционное , Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Радькоша's Weight History
|