acho graça quando dizem que pode se emagrecer comendo o que tem. que é só administrar direito. só que para um pobre não tem essa. tem dia que tudo que você tem na sua casa é um pacote de bolacha cream cracker. às vezes não tem nem um ovo. para quem pode comprar, é fácil falar.
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128.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1649 kcal
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Fat: 29.66g | Prot: 73.97g | Carbs: 284.98g.
Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Kicaldo Feijão Macassar, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Abóbora. Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pimentão Verde, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Pão de Forma. Snacks/Other: Jaca, Jaca. more...
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steady weight
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Comments
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28 Jan 23 by member: lidianemarinato
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Sei bem como é! Eu coloco um limite de calorias que devo comer no dia, vou vendo o que tem em casa e colocando aqui no aplicativo, aí não passo desse limite, tento dividir essa quantidade de calorias entre as refeições. Mesmo tendo só biscoito água e sal em casa
07 Feb 23 by member: jessicaf55
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É vdd isso ,as vezes fica difícil!
09 Feb 23 by member: dribaastos
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vanndeodato's Weight History
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