|
Perjalanan diet kurleb 2 tahun . Cuma dari 53 ke 49 doang . Dari dulu jg gak ngerasa gemuk banget sih , cuma diet biar badan lebi enteng dan sehat aja . Masih mau turunin 2kg lagi ke 47 atau mungkin 2kgnya build otot . Semangat” 😆
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 49.62g | Carbs: 190.50g.
Breakfast: Solaria Kwetiau Goreng, Sari Roti Bolu Cokelat, Kopi Kenangan Hanya Untukmu Black Aren. Lunch: Klean Bowl Klean Ramen, Spicy Salmon Rolls, Sushi Tei Salmon Sashimi. Dinner: Cocktail, Margherita Pizza. more...
|
|
 Comments
Body rekomposisi ajaaa. Naikkan massa otot👌🏻
28 Jan 23 by member: tiaathiaa
|
28 Jan 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
28 Jan 23 by member: fanycilly
|
@fanycilly : tb ku 162
@tiaathiaa : iyaa lagi build otot nihh 💪🏻💪🏻
28 Jan 23 by member: selinneven
|
bb awal mbak dietnya sma kaya bb aku skrng cuma aku tingginya 152🤣🤣
28 Jan 23 by member: body shape nia
|
Sama bngt tpi lama amat ya ci ,aku bru 3 bulan kaya lama bgt ga turun turun bb bru 3kgpula
29 Jan 23 by member: ashiyamu
|
@ashiyamu : gapapa , selagi ada progress tetap jalani aja . Ak jg 2 tahunan baru turun 4kg 😬 olahraga gak konsisten , cuma maintain dgn jaga makan .
29 Jan 23 by member: selinneven
|
jangan lupa konsumsi
( white protein)
29 Jan 23 by member: Ades∆
|
klo aku bb 48 pengen ke 55
29 Jan 23 by member: agustinberau97
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinneven's Weight History
|