Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 30.57g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Киви, Грецкие Орехи, Chiaru Семена Чиа, Nesquik Какао. Lunch: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. Dinner: Sen Soy Teriyaki, Sen Soy Лапша Пшеничная, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|