Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 112.41g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: MacChoco Какао, Аква Минерале С Соком Черешня, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яблоко, Печенье к Чаю. Lunch: Куриный Суп Лапша, Творог 5%, Орехи Кешью, Pure Protein Фитнес Коктейль , Эколь Колбаса Докторская Халяль. Dinner: Морская Капуста, Блины, Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Кефир 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Мягкая Белая Булка, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|