Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 87.02g | Prot: 73.18g | Carbs: 176.90g.
Breakfast: Минская Марка Пудинг с Ароматом Ванилина, Гиппо Творожная Запеканка с Изюмом, Котлета Куриная. Lunch: Хлеб Черный, Драники, Сахар. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Беллакт Сливки 20%, Б.Ю. Александров Суфле 15%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|