Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 43.79g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Калинка Сосиски Рыжики, Жареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Гранат, Киви. Snacks/Other: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laptevalilia327's Weight History
|