Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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54.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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1444 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 55.90g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Lunch: 焼き餃子, ビール, ローソン あんかけ焼そば. Snacks/Other: ミニストップ 7層仕立てのミルフィーユ, コーヒー. more...
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steady weight
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