|
64-93-54
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 48.42g | Carbs: 176.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Медовая Долина Мед Цветочный, Горчица, Помидоры Черри, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лосось на Пару. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running - 10/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|