|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2151 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 195.14g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Dinner: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Snacks/Other: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
|
 Comments
Год уже пользуюсь программой, ну кривая до одури) ни как не пойму как выкладывать посты нормально, и в дневнике если запись делать то фото не могу прикрепить) чушь какая-то.
на фото : сывороточный протеин 36 гр
1 банан, 1 киви, горсть ореховой смеси, молоко 3,2 125 мл и воды 200 мл.
вкусно и просто, после тренировки отлично)
27 Jan 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖироБорец's Weight History
|