Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 101.99g | Prot: 84.64g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Шоколад, Сахар, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Песочное Печенье, Рот Фронт Конфета Батончик, Печенье к Чаю, Банан, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Шоколадное Печенье. Lunch: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Золотой Ключик Ириска, Говядина Отварная, Куриные Голени с Кожей, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Традиционное Американское Пирожное, Жареное Яйцо, Край Курая Творог Двухслойный Киви, Richtaste Конфеты без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|