Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 76.75g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Главпродукт Риет из Утки, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Пятерочка Авокадо, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Пятерочка Киви, Дивный Берег Кета Холодного Копчения. Lunch: Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Апельсин, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|