Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
755 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 45.14g | Carbs: 79.24g.
Breakfast: Ирмень Молоко 2,5%, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Ярче Лаваш Армянский. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: RICHARD Чай, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|