|
Завтрак: гречка с сыром, яйцо, цикорий Обед на работе: сырники, банан, яблоко, батончик протеиновый Ужин: хлебец с сыром маассдам - давно его не ела, палка копчёного сыра, яйцо, перец с помидорами, филе бедра на гриле и какой то хлебец от eco botanica с творожным сыром внутри🤔 вкусно Завтра надеюсь в зал схожу, узнаю получилось ли хоть сколько-то за неделю на ≈1600ккал скинуть
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 89.81g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр. Lunch: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Яблоко, Банан, CMTech Protein Bar Арахисовый Торт. Dinner: Вареное Яйцо, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Магнит Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, ВкусВилл Кумкват Сушеный с Сахаром. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|