Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2743 kcal
|
Fat: 149.17g | Prot: 90.88g | Carbs: 259.35g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Рисовая на Молоке, Гречка с Мясом. Lunch: Сметана 15%, Пирожок с Мясом, Шеф Перекресток Борщ Украинский. Dinner: Домино Торт Черепаха, Торт Черепаха, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Селедка под Шубой, Салат Оливье. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|