Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 109.03g | Carbs: 53.70g.
Breakfast: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Запеченный или Жареный Сом. Lunch: Красное Яблоко, АТБ Киви Голд, Сметана 15%, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Говядина Постная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Своя Линия Суп Овощной с Грибами, Сыр, Лук, Волошкове Поле Сметана 25%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сильпо Лосось Слабосоленый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|