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Gewicht 70,4kg. (-400gramm)
Heute morgen war mein Caliper in der Post. Also wenn ich alles richtig gemacht habe, dann habe ich einen KFA von 24.02%
Hoffentlcih kann ich das Gewicht I'm Tuerkei-Urlaub halten. Werde mich halt an Obst, Gemuese und Salat halten. Ausserdem hat das Hotel einen Fitnessraum, der wird mich auch mindstens jeden zweiten Tag sehen.
P.S. hab nochmal nachgemessen und festgestellt, das ich dss Mass aus der Huefte falsch uebertragen hatte, jetzt komm ich sogar auf einen KFA von nur 18.51%. Das glaub ich ja mal ueberhaupt nicht. Und nach der 7FaltenMethode soweit man das alleine mache kann, komm ich auf 21,5%. Muss mir unbedingt jemanden suchen, der das regelmaessig mit mir macht.
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1464 kcal
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Fat: 51.12g | Prot: 76.53g | Carbs: 175.65g.
Breakfast: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Dinner: Almare Nordseekrabben, Tomaten, Ja! Deutscher Gouda, Erlenhof Grüner Spargel, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Sugarland Extra Große Gummibärchen, McDonald's Iced Fruit Smoothie Mango Ananas (Mittel), Steinhaus Quiche Lorraine. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Gut! Auf jeden fall genauer als die KF-Waage beim absoluten Fettanteil. Aber wie kommst du denn auf die zweite Kommastelle? :P
25 Apr 15 by member: losunidas
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Mh, hat mir der Rechner auf ak-sports.eu so ausgespuckt
25 Apr 15 by member: Happy*to*be
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Mach einfach Urlaub, auch hiervon!
25 Apr 15 by member: tomboyrole
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Also Waagen, die den KFA anzeigen, sind absoluter Müll !!!! Die angegebenen Werte sind weit entfernt von der Realität . Gut, dass Du Dir einen Caliper gekauft hast und somit kannst Du jetzt Dein Körperfettanteil genau dokumentieren . Mit Deinem Türkei - Urlaub klingt gut, aber Urlaub sollte auch genossen werden. Die türkische Küche hat ja sowieso viel Gemüse und Obst drin. Hauptsache, Du genießt diesen Urlaub, tretmine :-).
25 Apr 15 by member: AirlineGirl72
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Danke ihr Lieben. Geniessen werde ich ihn auf alle Faelle. Am 1ten gehts los. *so aufgeregt bin*
25 Apr 15 by member: Happy*to*be
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Ich möchte auch in den Urlaub, aber ich weiß noch nicht, wohin ? Vielleicht auf die " grüne Insel " oder zum Mittersommer in die Lofoten / Norwegen .
25 Apr 15 by member: AirlineGirl72
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Ist leider bloss eine Woche. Richtige Erholung setzt bei mir, wie bei vielen, erst ab 10 Tagen ein. Hoffe nochmal auf ein paar Tage im September. Irland wuerde mir auch gefallen, dann aber mit dem WoMo, dass man auch viel sieht.
25 Apr 15 by member: Happy*to*be
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Da hat AirlineGirl recht. Die KFA Waagen können nur einen relativen Trend geben und auch nur wenn der Wasserhaushalt konstant bleibt.
Warum denn erst ab 10 Tagen? Ist bei mir umgekehrt. 10 Tage wäre keine Erholung mehr für mich :oO
26 Apr 15 by member: losunidas
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Keine Ahnung, wird wohl dran liegen, vielleicht liegt es daran, dass wir bisher immer mit dem Wohnwagen unterwegs waren. Da sind vorher und hinterher zwei Tage extra noetig zum Packen und Puzten.
26 Apr 15 by member: Happy*to*be
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Irland ist wirklich wunderschön und mit einem WoMo kannst Du viel entdecken . Wer Natur liebt, wird sich in Irland verlieben . Ja " losunidas" , ich denke, die Waagen sind nur objektiv , was den KFA betrifft. Besser immer mit einem Caliper messen, regelmäßig Fotos machen bei selben Lichtverhältnissen und regelmäßig die " Problem - Zonen" mit einem Maßband messen und dokumentieren .
26 Apr 15 by member: AirlineGirl72
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P.S. hab nochmal nachgemessen und festgestellt, das ich dss Mass aus der Huefte falsch uebertragen hatte, jetzt komm ich sogar auf einen KFA von nur 18.51%. Das glaub ich ja mal ueberhaupt nicht. Und nach der 7FaltenMethode soweit man das alleine mache kann, komm ich auf 21,5%. Muss mir unbedingt jemanden suchen, der das regelmaessig mit mir macht.
26 Apr 15 by member: Happy*to*be
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