Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
88 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 91.01g | Carbs: 90.04g.
Breakfast: Smart Cafe Грецкий Орех, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Беларусь Сыр Королевский, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржаные с Цельным Зерном. Lunch: Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком, Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. Dinner: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржаные с Цельным Зерном, Беларусь Сыр Королевский, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Сыр Российский, Красные Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Verash91's Weight History
|