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Pessoal! Alguém aí tava fazendo low carb, não deu certo e resolveu voltar a consumir carboidratos (bons)? Vcs sentiram diferença na balança? Em 1 semana eu aumentei 1kg mas fiz exercício, dieta, só consumi um pouco mais de carboidrato dentro das calorias. Qual a experiência de vocês com carboidratos? Vcs restringem ou comem de boa?
View Diet Calendar, 23 January 2023:
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955 kcal
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Fat: 24.90g | Prot: 73.64g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Pêssego, Relva Verde Psyllium, Goma de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, San Mar Psyllium, Banana. Lunch: Maçã Verde, Quero Feijão Carioca , Cará, Chicória, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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