Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 119.21g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Воздушный , Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Литвиновские Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Перекресток Яблоко Красное. Lunch: Семена Льна, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Лук, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Кокосовая Стружка, Вологодское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины, Шарлотка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|