Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1066 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 109.88g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, 137 Degrees Миндальный Напиток 137 Degrees без Сахара, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Брокколи, Вареное Яйцо. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Dinner: Квашеная Капуста, Фасоль (Консервированная), Капуста, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Тунец, Творог 5%. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|