Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 102.70g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Астория Соус Терияки, Сыр с Плесенью, Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Каравай Хлеб Столовый, Суп из Форели со Сливками. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Гармония Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
|
|