Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1913 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 126.46g | Carbs: 166.94g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Минтай Жареный. Dinner: Измельченная Ветчина, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Гроднохлебпром Хлеб Пшеничный Мультизлаковый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nika040319's Weight History
|