Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
752 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 69.12g | Carbs: 39.26g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Говядина Постная, Петрушка, Укроп, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Nescafe 3 в 1, Сметана 15%, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Запеченный или Жареный Сом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ula_ula_123's Weight History
|