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Update zum Portionsgrößen-Selbstversuch der vor 2 Wochen startete: Heute hab ich für meine Familie mal wieder zum Mittag gemacht. Für mich hab ich parallel eine Gemüsepfanne + Reste von den Pizzazutaten gemacht. Es kamen rund 750-800g in der Pfanne zusammen, früher hätte ich locker alles verputzt und noch Nachtisch genommen, jetzt war ich mit 450-500g komplett satt…..je mehr ich täglich auf meine Portionsgröße achte umsomehr hab ich Portionsgrößen im Griff und esse auch nur nich so als wiege ich bereits 80-85….dieser Weg fühlt sich sooooooo richtig an 🥰🥰
View Diet Calendar, 22 January 2023:
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1358 kcal
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Fat: 30.93g | Prot: 90.74g | Carbs: 162.84g.
Breakfast: Milsani Skyr Heidelbeere-Holunder. Lunch: Mandarine, Gösser Naturradler Alkoholfrei, Lindenhof Gouda, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Bonduelle Gold Mais, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Dinner: Möhren, Gekochtes Ei. more...
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