Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
45.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1098 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 31.67g | Carbs: 109.56g.
Breakfast: Чудо Сырок Шоколадный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Рулет Филейный, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kumiho1990's Weight History
|