Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 113.46g | Carbs: 102.61g.
Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Barilla Макароны Бантики, Куриная Грудка, Яичный Белок, Цветная Капуста на Пару, Квашеная Капуста, Магнит Минтай на Пару, Лента Фасоль Стручковая Замороженная. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Финик, Скумбрия на Пару, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Торопов@'s Weight History
|