Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 68.08g | Carbs: 154.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Свеклы, Капуста Белокочанная, Свекольник. Dinner: Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Воде, Голубец. Snacks/Other: Реми Хлеб Луковый, Никольск Колбаса Свиная, Сочень с Творогом, Творог, Сметана 20%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
_Olga_36's Weight History
|