Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 113.81g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Делси Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Млада Молоко 2,5%, Гудвилл Овсянка. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Лук, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Сэн Сой Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Сладкий Перец. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Семенишна Сметана 10%, Вареное Яйцо, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|