Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2209 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 126.96g | Carbs: 262.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Виноград, Гречка Отварная, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Nescafe 3 в 1 Strong, Сырники Домашние, Чай с Молоком, Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Рыбная Миля Скумбрия Атлантическая Кусочки Холодного Копчения, Картошка Тушеная, Рыбная Миля Горбуша, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения. Dinner: Сырники Домашние, Чай с Молоком, Виноград. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|