Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 109.78g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Фундук Необжаренный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Lunch: Цезарь Салат, Сытоедов Крем-Суп с Белыми Грибами и Шампиньонами. Dinner: Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|