Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1986 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 111.95g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное, Куриное Филе, Global Village Азиатская Смесь с Соусом. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Русский продукт Mr. Сливкин, Якобс Кофе Крема, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ближние Горки Котлеты Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Перекресток Яблоко Гала, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ближние Горки Котлеты, Greenola Фасоль Печеная, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tvd321984's Weight History
|